［育］慢跑

慢跑是一個很不錯的運動，可以減肥也可以增加肺活量，而且我和我的同學每天晚上都會去大孝館六樓跑步，跑步的時候不管是心煩的、苦惱的都會被拋到腦後，然後只聽的到自己的腳步聲跟規律的呼吸聲，所以我覺得慢跑除了是運動之外，也是抒發心情跟讓自己心情愉悅的方法喔~~